Sole-Umschläge

Verwende bei offenen Wunden immer nur eine einprozentige Solelösung. Bei geschlossenen Weichteilverletzungen oder Gelenkbeschwerden kannst Du dagegen eine Solekonzentration zwischen drei und zehn Prozent wählen. Kalte Wadenwickel mit Salzwasser entfalten bei Fieber eine stärkere Wirkung als Wadenwickel mit einfachem Wasser. Nimm dazu ein sauberes Leinen- oder Baumwolltuch‚ und tauch es in eine entsprechend konzentrierte Solelösung. Winde das Tuch gut aus, und leg es auf die wunde Stelle.

Salzhemd

Das Salzhemd ist eine spezielle Variante des spanischen Mantels nach Sebastian Kneipp. Es ist eine hervorragende Entgiftungsmaßnahme und aktiviert Deinen Stoffwechsel. Darüber hinaus hat sich das Salzhemd bestens bei grippalen Infekten mit hohem Fieber anstelle eines Solebades bewährt. Unterstützend kannst Du noch dazu eine Tasse heißen Tee, zum Beispiel mit Lindenblüten, trinken.

Anleitung zum Salzhemd

Tauche ein sauberes Baumwollhemd in eine etwa dreiprozentige Sole – das sind 30 Gramm Salz auf einen Liter Wasser, winde es gut aus, und zieh es dann feucht an. wickel Dich nun in ein trockenes Frottiertuch, und leg Dich gut zugedeckt ins Bett. Nach etwa einer halben Stunde beginnst Du zu schwitzen. Nach ca. 60 bis 90 Minuten ziehst Du das Hemd aus und duschen den Schweiß ab.

Salzsocken

Die Salzsocken funktionieren in ihrer Wirkung wie das Salzhemd und haben sich besonders bei chronisch kalten Füßen und Gicht bewährt.

Anleitung zu Salzsocken

Tauch ein Paar saubere Baumwollsocken in eine etwa  drei- bis fünfprozentige Solelösung – das sind 30 bis 50 Gramm Salz auf einen Liter Wasser. Winde dann die Socken gut aus, und zieh diese an. Die Füße wickelst Du anschließend in ein trockenes Handtuch ein. Nach der Anwendung solltest Du eine Stunde ruhen.